キレイになりたい！

私は、もっともっとキレイになりたいです。

そこで、少し調べたことを分かりやすくお伝えしたいと思います。

美容に自信がない方（わたしです）

美容に自信がない方は、まずは真似から入ってみましょう。キレイだな、すてきだなと思う人がやっていることを聞いたり盗んだりして、具体的に真似てみてみましょう。

憧れのモデルさんや女優さんのインスタグラムなどで、とり入れられそうなものを真似てみましょう。そして、そこから自分らしさにつなげるために、アレンジをしていくのです。「自分だったらどうするか」と考えて美の物事を選ぶことで、内面も外見も磨かれていくのだと思います。

肌や髪がパサついているとき

肌や髪がパサついているときって、案外疲れていたりしませんか？疲れすぎて髪を乾かさずに寝てしまう、化粧水を塗り忘れるということありませんか？外見だけでなくインナービューティーを意識して、生活も見直してみましょう。

でも、どんなことを見直したらいいのでしょう？

大切なのは、視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚の五感を鍛えることのようです。

例えば、美術館へ行ったり、自然の多い場所へ行ったり、神社なんかもいいですね！エステやマッサージなんかもいいかもしれません。また、湯船にゆっくりつかるのもいいんじゃないでしょうか♪　好きな香りの入浴剤を入れたりしたら、楽しそうですよね。

「自分が好き」になってみる

「自分が好き」？？なんだか恥ずかしいって思っちゃいました。だから、はじめは「自分が好きな自分、自分がなりたい自分を演じる」なんてことをやってみたら、楽しめそうですね。

例えば、口角を上げて笑顔を演じてみる、女優になった気分で台本に描かれた「いつも笑顔で美しい人」を演じると決めて行動に移した自分を想像したら、ワクワクしますね。

表情、ことば、行動を成り行き任せにするのではなく、自分でセレクトしてとりあえず3日間やってみませんか？

自分が笑顔になるとミラー効果で相手も笑顔になることを実際に体験して、コミュニケーションが変わるかもしれません。笑顔でいることを3日間続けていると、脳がクセになってそれが当たり前になってしまいます。

笑顔ではなく、ツンとしてみたらどうなるのか？なんていう実験も楽しそうですね。

せっかくの人生！

いろいろと試して、

なりたい自分を一緒に探しましょう！

参考文献：なりたい自分は髪でつくる　砂原由弥　誠文堂新光社